Hoy nos ha vuelto a sonar el despertador a muchos de nosotros (afortunadamente en estos tiempos que corren). Las primeras sensaciones no suelen ser muy agradables, aunque con el paso de los minutos uno va haciéndose a la idea. Puede que durante los primeros días de trabajo después de las vacaciones nos sintamos algo alicaídos, tristones, sin energía... es normal. Estas sensaciones desaparecerán paulatinamente y pronto volveremos a estar al 100% en todos los aspectos. El problema viene cuando estos síntomas perduran en el tiempo e, incluso, se agravan y nos imposibilitan desarrollar con normalidad el día a día de nuestras vidas.
Lucha contra ello, aprende de experiencias pasadas, no te dejes invadir por las malas sensaciones. Puedes, por ejemplo, ir adaptándote poco a poco al horario laboral unos días antes de empezar a trabajar. En el momento de la reincorporación, no te agobies, no trates de acudir a todo el primer día, planifícate y date un tiempo para ir adaptándote de nuevo al día a día. No dejes de lado al deporte, las actividades lúdicas o a la familia, te ayudarán a que el cambio no sea tan estresante.
Y por último, no pierdas el optimismo, ya quedan menos para las siguientes.
Un abrazo.
