Vuelta al trabajo, no te estreses

Hoy nos ha vuelto a sonar el despertador a muchos de nosotros (afortunadamente en estos tiempos que corren). Las primeras sensaciones no suelen ser muy agradables, aunque con el paso de los minutos uno va haciéndose a la idea. Puede que durante los primeros días de trabajo después de las vacaciones nos sintamos algo alicaídos, tristones, sin energía... es normal. Estas sensaciones desaparecerán paulatinamente y pronto volveremos a estar al 100% en todos los aspectos. El problema viene cuando estos síntomas perduran en el tiempo e, incluso, se agravan y nos imposibilitan desarrollar con normalidad el día a día de nuestras vidas.

Lucha contra ello, aprende de experiencias pasadas, no te dejes invadir por las malas sensaciones. Puedes, por ejemplo, ir adaptándote poco a poco al horario laboral unos días antes de empezar a trabajar. En el momento de la reincorporación, no te agobies, no trates de acudir a todo el primer día, planifícate y date un tiempo para ir adaptándote de nuevo al día a día. No dejes de lado al deporte, las actividades lúdicas o a la familia, te ayudarán a que el cambio no sea tan estresante.

Y por último, no pierdas el optimismo, ya quedan menos para las siguientes.

Un abrazo.

Análisis sin parálisis

En vacaciones todos/as aprovechamos para desconectar, recargar pilas, viajar, estar con la familia...

Este Kit Kat puede aprovecharse para mirar atrás y analizar lo que se ha hecho en el primer semestre del año. Es una buena oportunidad para repasar el estado en el que se encuentran los objetivos planteados al inicio del año, evaluar las dificultades que hayan podido producirse y plantearse un plan de acción dirigido a reconducir las posibles desviaciones.

En el ámbito de la formación es momento de valorar, por ejemplo, las acciones formativas realizadas, la evolución en las tendencias de demanda, ¿qué hemos hecho mal? ¿qué hemos hecho bien? ¿cómo podemos mejorar?, las probables necesidades futuras hasta final de año...

Las vacaciones no deberían suponer parálisis sino más bien análisis. Con ello no quiero decir que se tenga el mismo grado de actividad que en el resto del año, simplemente que con la mente más despejada quizá podamos analizar de mejor forma aquellos aspectos que en la tensión del día a día se nos escapan de las manos. El aprovechar para hacer actividades que durante el resto del año no podemos, disfrutar de las escapadas, etc. son una buena oportunidad para despejar la mente y analizar las cosas con mayor facilidad.

Os animo a no paralizaros en estas fechas y anotar cualquier idea que os pueda venir a la mente durante estos días para poder mejorar a la vuelta de vacaciones. Pueden parecer disparatadas, o pueden convertirse en el mejor punto de partida para afrontar la segunda mitad del curso.